Gerard Irawan

@gerard

Post Published 5

Di era modern, sebagian besar orang menghabiskan waktu berjam-jam menatap layar komputer atau ponsel...

Konsumsi gula berlebih adalah salah satu penyebab utama peradangan dalam tubuh dan penambahan berat...

Olahraga tidak harus selalu berat; aktivitas sederhana seperti jalan kaki cepat selama 30 menit seha...

Tidur bukan sekadar waktu istirahat, melainkan fase krusial di mana tubuh melakukan perbaikan diri....

Air adalah komponen vital yang menunjang hampir seluruh fungsi tubuh manusia, mulai dari mengatur su...